De grote happinez gelukschallenge (Kelly)

Een nieuw jaar is aangebroken, een nieuw jaar waarop volop goede voornemens worden opgesteld. Ik neem nu een terugblik op de voornemens die ik mezelf had voorgenomen in 2017. Waaronder de 100 tips om gelukkig van te worden.

Zijn deze behaald? Of zijn deze op de achtergrond gekomen? Misschien heb ik onbewust enkele tips toegepast.

Voor de volledige lijst check blogpost onder lifestyle ->  onze zoektocht naar geluk

Deze tips springen er voor mij uit:

1.  Maak een praatje

In tijden van nu, is het precies ieder voor zich. We maken geen tijd meer voor elkaar. Wat kost een vriendelijk woord, een simpele goedendag? Ik sta hier voortaan elke dag bij stil. vb. wanneer ik een wandeling maak, elke tegenligger dat ik tegenkom krijgt van mij een vriendelijk knikje of goedendag. Meestal krijg je een goedendag terug, maar soms krijg je niets terug. Ik probeer hier dan ook niets achter te zoeken.  Of een complimentje geven aan de kassierster, dit heb ik een paar weken terug nog gedaan. De kassierster wie ik niet persoonlijk ken, gaf ik een compliment over haar haren.

2. Positieve dingen noteren

Hmmm, hier ben ik goed mee gestart. Maar dit verwaterde al snel. Het werd precies een opgave en dan is de fun er voor mij al af. Een werkpuntje voor mij: ook al heb je misschien een shit dag achter de rug, probeer 1 positief ding van de dag op te noemen.

3. Zeg ‘nee’

Soms is het voor mij op mijn tanden bijten om niet steeds ja te zeggen. Maar na de burn-out ben ik toch aardig op weg om af en toe eens nee te zeggen. Je leeft tenslotte maar 1 keer en om dan dingen te doen tegen je zin, daar is het leven helaas te kort voor. Belangrijk in dit hele proces is ook dat je je eigen grenzen leert bewaken.

4. Geniet

Voor iedereen is genieten anders. De éne kan genieten van grote dingen, terwijl de andere geniet van kleine dingen. Ik neem tijdens een wandeling de tijd om te genieten van de natuur. Om je gedachten volledig los te kunnen laten en eigenlijk vrij te zijn in de natuur.

5. Hug je gelukkig

Dit vind ik een rare, omdat we dit niet gewoon zijn. Maar waarom? Dit heb ik gisteren nog meegemaakt. Gisteren was er iemand van Unicef op bezoek en uit dankbaarheid vroeg hij een knuffel. Ik dacht bij mezelf “weird” . Maar ging toch in op het aanbod. Een aanraking is toch altijd iets vreemds, want je komt in de comfortzone van iemand anders. Het was dan ook geen ‘big bear hug’. 😉

6. Geef geld

Zet je in voor een goed doel. In het begin was ik hier nogal sceptisch over, “want zou het geld wel bij die personen terecht komen?” Maar ja als iedereen zo denkt, dan wordt er nooit hulp geboden. Het hoeft niet over grote bedragen te gaan, maar kleine beetjes maken het verschil. Ik heb mijn steentje bijgedragen voor Unicef, elke dag gaat er 0, 50 eurocent naar dit goede doel. En wat is 0,50 eurocent, dit kan ik heus wel missen.

7. Doe niets

Ik ben jaloers op mensen die kunnen genieten van niets te doen. Ik ben nu éénmaal een drukke bij. Maar voel ik mij gelukkiger na al die drukte? Iets om bij stil te staan.

8. Eet je blij

Door mijn “gezondere levensstijl” kan ik wel zeggen dat mijn gemoed erop vooruit is gegaan. 😉

9. Geef

Ik wil niet de nieuwe moeder Teresa zijn. Maar af en toe spulletjes die jezelf niet meer nodig hebt eens weggeven aan een goed doel of gewoon buiten zetten met een bordje gratis erbij. Dit maakt mij toch blij.

10. Bedwing je kooplust

Ik ben helemaal niet gierig. Ik heb wel nooit een gat in mijn hand gehad, maar als ik ging shoppen dan keek ik ook niet naar de prijs. Nu probeer ik bewuster te leven en koop geregeld 2de hands. Er worden zoveel herbruikbare spullen weggegooid, waar zelfs nog de prijs op staat.

11. Beweeg

Sporten maakt mij gelukkig, een dag niet gesport dat maakt mij ongelukkig. Alleen moet ik mezelf behoeden dat ik er niet over ga. Te veel, is te veel.

12. Zorg goed voor jezelf

Ook een belangrijk punt voor mezelf geworden. De zorg voor anderen kwam op de eerste plaats, zo vergat ik zorg te dragen voor mezelf. Nu komen er steeds meer me-time momentjes waarop ik mijn batterijen kan opladen.

En door de stap te zetten naar halftijds te werken, creëer ik ook de nodige rust voor mezelf.


Oke, 12 tips van de 100 dat is niet veel. Maar vele tips vloeien in elkaar door. Of tips die ik al spontaan doe.

Welke tips maken u gelukkig? 

Of hebben jullie nog andere tips die niet in de gelukschallenge staan?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comments